Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?

Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?

Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?. Banyak orang yang ingin menurunakan berat badan namun tanpa berolahraga karena mereka merasa badan mereka menjadi sakit setelah berolahraga. Dan pada artikel kali ini kita akan membahas pertanyaan-pertanyaan seputar kegemukan dan juga berat badan yang banyak sekali orang tanyakan.

1. Berat badan tanpa berolahraga bisa turun ?

Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?

Untuk pertanyaan yang pertama ini maka jawabannya adalah bisa. Anda bisa menurunkan berat badan tanpa berolahraga tetapi hasilnya nanti tidak akan menjadi maksimal dan tentunya tidak akan baik untuk tubuh anda nantinya. Karena berapapun berat badan anda baik itu gemuk,kurus dan sedang tetap membutuhkan olahraga. Tetapi jika anda ingin menurunkan berat badan tanpa harus berolahraga kunci nomor satu yang harus anda lakukan adalah dengan mengurangi jumlah kalori harian anda atau yang disebut juga dengan kalori defisit.

Dengan anda melakukan hal seperti itu walaupun anda tidak berolahraga maka tentu berat badan anda akan turun secara perlahan-lahan. Namun tentu saja tidak akan menjadi maksimal hasilnya karena bisa saja massa otot anda juga akan ikut berkurang juga nantinya selain lemak anda. Berbeda hasilnya jika anda tetap melakukan olahraga maka massa otot anda tentu akan tetap bertahan. Bahkan justru massa otot anda akan menjadi lebih besar dari massa otot anda yang sebelumnya. Tentu saja hasilnya akan lebih bagus serta hasilnya akan lebih cepat terlihat jika anda melakukannya sambil anda melakukan berolahraga.

2. Bisakah berat badan walaupun anda sangat suka sekali ngemil?

Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?    Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?

BACA JUGA:Cara Mengatasi Kebotakan untuk Anda

Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?. Pertanyaan yang kedua yang sering ditanyakan oleh banyak orang adalah jika mereka suka ngemil apakah mereka dapat menurunakan berat badan mereka secara efektif?. Jadi untuk pertanyaan yang seperti ini sulit untuk dijawab karena tergantung dengan cemilan apa yang anda konsumsi setiap harinya. Dan cemilan itu sendiri sifatnya diluar makanan utama dan makanan utama itu kita konsumsi dari pagi,siang hingga malam harinya. Dan diantara jam makan berat ini,mungkin saja anda ngemil kerupuk,kripik kentang,tahu isi,tahu goreng dan lain sebagainya.

Kemudian coba anda hitung kalori harian anda dan kemudian anda bagi jadi bagi anda yang tetap ingin ngemil anda bisa ngemil hanya saja dengan kalori yang lebih kecil. Contohnya saja anda biasanya makan kentang goreng  dan bisa ganti dengan mengonsumsi kentang rebus. Tetapi sebelumnya sebaiknya anda hitung dahulu kalori harian anda lalu baru kemudian anda bagi. Ataupun anda juga bisa mengonsumsi buah-buah dan sayur-sayuran.

Jadi ketika anda lapar anda dapat mengonsumsi buah apel untuk menutup rasa lapar anda. Kemudian juga seperti buah semangka yang kalorinya kecil dan cukup mengenyangkan sekali untuk anda.Mungkin saja anda merasa tidak enak di mulut anda karenan anda terbiasa dalam mengonsumsi makan-makanan yang pembuatannya digoreng.

3. Suka nongkrong di restoran fastfood pada jam 11-12 serta makan tengah malam saat diet apakah baik?

Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?      Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?

Nah normalnya kita sebagai manusia normal pada malam hari yang kita semua lakukan adalah tidur. Bukannya nongkrong dan juga makan dari jam 11 sampai dengan jam 12 malam. Namun jika anda melakukan hal tersebut sesekali maka hal itu dapat dikatakan wajar berbeda halnya jika anda melakukannya setiap hari. Jadi ketika anda sudah mencukupi kalori harian anda,pagi sudah makan,siang sudah makan dan malam juga sudah makan. Kemudian anda menambahnya lagi dengan cemilan serta makan tengah malam maka anda bisa membayankan banyaknya kalori yang masuk.

Kemudian satu faktor berikutnya adalah pengaruh dari hormon BMAL 1 dan tugas daripada hormon ini adalah memproduksi lemak lebih banyak lagi. Jadi apabila anda sudah makan tengah malam,kalori sudah berlebih,ditambah lagi dengan adanya hormon ini yang berfungsi memproduksi lemak lebih banyak lagi.

4. Pergi ke ahli akupuntur untuk menurunkan berat badan tanpa harus diet lagi ?

Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?

Jawaban daripada pertanyaan ini adalah tidak bisa karena yang membuat perut seseorang menjadi bucit adalah lemak itu sendiri. Jika balon diisi dengan udara kemudian anda pecahkan maka bisa saja balon tersebut kempes. Namun hal ini berbeda sekali dengan lemak karena lemak itu sendirii berbeda dengan balon yang diisi dengan udara tadi.

Jadi tentu anda tetap membutuhkan kerjasama yang baik antara akupuntur,pola makan yang sehat dan teratur serta kemudian juga dengan melakukan aktifitas fisik yang teratur. Jangan sampai anda bergadang pada malam harinya karena akan membuat hormon anda menjadi kacau sekali. Bagi anda yang menginginkan cara-cara instan seperti hanya menggandalkan akupuntur maka tentu tidak bisa terjadi. Karena anda juga harus melakukan faktor lain seperti menjaga pola makan anda serta juga sering melakukan aktifitas fisik secara teratur. Untuk itu tidak ada jalan pintas dan anda harus melakukan semuanya jika anda ingin menrunkan berat badan anda.

Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?

5. Cara kurus tanpa anda harus melakukan olahraga dan juga tanpa harus menerapkan pola diet yang teratur apakah bisa ?

Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk?

BACA JUGA:Sering Kentut Apakah Sehat?

Dari pertanyaan ini tentu anda yang ingin melakukan hal seperti ini anda malas sekali untuk melakukan olahraga sepertinya. Untuk anda yang malas berolahraga dan menjaga pola makan teratur maka anda dapat melakukan yang namanya sedot lemak. Jadi bagi anda yang tidak suka melakukan olahraga dan menjaga pola diet maka anda dapat mencoba sedot lemak.

Setelah anda melakukan sedot lemak mungkin saja lemak di tubuh yang anda sedot berkurang namun lemak visceral anda tidak bisa berkurang tentunya. Itulah yang justru menjadi berbahaya bagi tubuh anda nantinya dan ketika pola makan anda tidak berubah,gaya hidup tidak anda ubah,serta anda tidak pernah melakukan aktifitas fisik maka badan anda akan gemuk kembali nantinya.

Itulah beberapa jawaban yang dapat anda ketahui mengenai Apakah makan tengah malam bisa bikin gemuk? yang dapat kami berikan dan berdasarkan referensi yang kami ambil dari Dr.Sung SB30 Health. Mudah-mudahan dengan adanya informasi dapat membuat kita lebih sadar untuk menjaga kesehatan. Jika anda merasa informasi yang kami bagikan kali ini bermanfaat jangan lupa juga untuk membagikan informasi ini kepada orang-orang disekitar anda. Dengan bertujuan agar mereka juga mendapat informasi yang dapat membuat mereka lebih sadaruntuk lebih menjaga kesehatan juga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Message Us on WhatsApp