Cara Mencegah Rambut Ketombe untuk Diketahui

Cara Mencegah Rambut Ketombe untuk Diketahui. Mungkin saat ini anda yang rambutnya berketombe tentu merasa tidak nyaman ketika sedang beraktifitas. Dan bahkan dengan adanya ketombe tersebut dapat membuat anda stress,minder dan pada beberapa wanita justru susah sekali untuk mendapatkan pasangan gara-gara dengan adanya ketombe ini. Kulit pada tubuh dan kepala kita mengalami regenerasi secara berkala. Dimana kulit mati akan terkelupas dan memberi ruang bagi kulit yang akan tumbuh nantinya.

Dan hal ini akan terlihat sangat jelas pada kulit kepala anda dimanan kulit anda yang terkelupas akan tersangkut di rambut dan inilah yang disebut dengan ketombe atau juga disebut dengan dandruff. Orang-orang dengan kulit kering atau orang-orang yang kekurangan nutrisi tertentu akan mudah mengalami masalah ketombe. Jadi artinya mereka dapat mengalami masalah ketombe yang lebih parah dibandingkan dengan orang lain.

Hormon yang tidak baik,stress,dan pola makan yang tidak baik juga dapat mempengaruhi dan memperparah akan terjadinya ketombe. Bagi anda yang suka travelling ke luar negeri atau anda yang memang bekerja disana,anda perlu tahu bahwa negara yang memiliki 4 musim akan memperparah akan terjadinya ketombe. Terutama pada musim dingin dan musim gugur. Hal ini diakibatkan karena udara pada musim tersebut sangat kering

BACA JUGA:6 penyebab umum sakit kepala yang harus anda ketahui

Pengobatan TCM sebagai salah satu langkah penyembuhan

Untuk itu sangat disarankan agar anda melakukan perawatan diri lebih baik pada musim tersebut sehingga rambut anda tidak mudah berketombe. Kemudian juga pada pengobatan China atau yang disebut juga dengan Traditional Chinese Medicine ( TCM ) menyebutkan bahwa kelembapan kulit tergantung dengan nutrisi yang terdapat di dalam darah anda.

Ada dua organ yang berpengaruh terhadap kesehatan kulit anda dan pada TCM menyebutkan paru-paru dan usus besar sangat berhubungan sekali dengan kesehatan kulit. Ketika darah anda kekurangan nutrisi maka kulit kepala anda akan mengalami kekeringan sehingga menyebabkan ketombe. Untuk itu berikut adalah solusi terbaik jika anda bermasalah dengan ketombe yaitu:

  • 1.Menyelesaikan penyebab mendasar
  • 2. Menutrsi darah. Disini maksudnya anda harus menjaga pola makan anda seperti makan-makanan yang sehat dan kaya akan gizi.
  • 3.Melembabkan kulit.

Selain itu semua panas yang berlebihan juga dapat menyebabkan terjadinya ketombe. Panas yang dimaksud disini adalah panas yang dihasilkan oleh makan-makanan yang dapat membuat tubuh anda menjadi lebih panas. Contohnya saja seperti makanan yang mengandung minyak yang tinggi,goreng-gorengan dan tidak diimbangi dengan makanan-makanan yang tinggi serat atau air yang cukup.

Kemudian juga terlalu banyak kopi,terlalu banyak mengsonsumsi alkohol,dan gula juga dapat meningkatkan ph tubuh anda menjadi asam. Dengan berubahnya ph tubuh menjadi asam tentu dengan ini akan memperparah kondisi ketombe anda. Selain itu ph tubuh yang asam akan memudahkan berkembang biaknya sel kanker di dalam tubuh anda.

BACA JUGA:Apakah Jus itu Sehat bagi Tubuh Kita?

1.Diet pola makan

Cara Mencegah Rambut Ketombe untuk Diketahui. Dengan anda melakukan diet dengan cara yang tepat maka akan membantu anda menguragi ketombe. Untuk itu anda harus berfokus kepada makanan yang dapat menutrisi dan melebabkan kulit anda. Makanan yang dapat anda konsumsi adalah seperi sayur-sayuran,buah-buahan dan juga biji-bijian. Tentunya juga makan-makanan yang tidak mengandung bahan pengawet,pemanis buatan,dan lain sebagainya.

Untuk menambah asupan protein yang dapat anda lakukan adalah mengonsumsi daging. Konsumsilah daging yang organik dan yang pasti bebas lemak. Karena dengan adanya lemak juga akan memperparah kondisi ketombe anda. Serta hindarilah makan-makanan buatan,makanan berperisa,makanan berpengawet,pewarna,soda dan juga makan-makanan pedas. Apalagi era sekarang lagi sangat tren dengan makanan pedas yang memilki level yang berbeda-beda. Tentunya hal ini tidak baik bagi kesehatan anda. Untuk itu makanlah secukupnya dan janganlah berlebihan.

Kemudian juga makan-makanan yang berminyak juga dapat memperparah kondisi ketombe anda.

2. Pijatan ringan menggunakan aloe vera

           

Solusi yang kedua adalah anda dapat melakukan pijatan ringan pada kepala anda dengan menggunakan getah dari tumbuhan aloe vera. Tumbuhan aloe vera yang dimaksud disini adalah tumbuhan lidah buaya. Nah jika sangat ribet bagi anda maka anda juga dapat membeli aloe vera gel dan beberapa perusahaan sudah membuat gel aloe vera alami. Jadi dengan begitu sangat praktis anda gunakan.

Selanjutnya anda lakukan pijatan ringan pada kepala anda selama 15 menit. Dan juga jangan lupa untuk memotong kuku anda terlebih dahulu agar tidak meginfeksi kulit kepala anda akibat tergores oleh kuku anda. Setelah itu bilas dan keramas menggunakan shampoo lalu anda keringkan. Ini sangat penting agar anda tidak lupa untuk mengeringkan karena jika tidak  akan menggangu kondisi di kulit kepala anda.

3.Suplemen

Disini ada beberapa suplemen yang dapat anda konsumsi tentunya. Salah satunya adalah suplemen yang mengandung omega-3. Karena omega-3 ini mengandung DHA dan EPA dan ini sangat bagus buat anda. Kemudian ada juga suplemen evening primrose oil dan ini sangat baik untuk gunakan demi kesehatan kulit anda. Kemudian juga vitamin A,vitamin B-kompleks dan juga vitamin E. Ini semua dapat membantu memelihara kesehatan kulit anda tentunya.

   

4.Essential oil

Beberapa essensial oil dipercaya dapat mengatasi ketombe atau dandruff dan diantaranya adalah lavender,tea tree,rosemary,clarysage,dan ylang-ylang. Cara pemakaiannya sama seperti cara pemakaian aloe vera juga.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Message Us on WhatsApp