Cara menjaga hati atau liver anda agar tetap sehat

Cara menjaga hati atau liver anda agar tetap sehat. Jadi yang perlu anda ketahui bahwa topik yang akan kami bawakan kali adalah mengenai cara menjaga organ hati anda atau liver anda. Organ hati ini sendiri merupakan organ terbesar kedua di dalam tubuh kita manusia. Beratnya organ hati ini sendiri kurang lebih mencapai 1,4 kg beratnya. Selanjutnya juga organ hati ini sangat berperan penting di dalam tubuh kita terutama dalam hal mendetoks racun dalam tubuh kita. Tanpa adanya organ hati ini maka racun-racun yang terdapat di dalam tubuh kita tidak akan dapat didetoksifikasi. Itulah sebabnya mengapa organ hati ini sendiri merupakan salah satu organ terpenting yang terdapat di dalam tubuh manusia.

Berikut kami akan memberikan beberapa tips kepada anda bagaimana Cara menjaga hati atau liver anda agar tetap sehat.

1. Menghindari makan-makanan sampah ( Junkfood)

Jadi contoh daripada makan-makanan sampah ini adalah makan-makanan yang mengandung pengawet,makan-makanan yang mengandung pewarna,dan juga makan-makanan yang mengandung pemanis buatan. Tentu dengan adanya bahan-bahan tersebut tidak ada gunanya sama sekali untuk tubuh anda dan juga kesehatan tubuh anda. Kemudian juga makan-makanan seperti ini mengandung banyak sekali radikal bebas tentunya atau juga disebut bahan-bahan yang sebenarnya tidak lagi diperlukan oleh tubuh kita.

             

Jadi fungsi daripada organ hati itu sendiri berguna untuk membersihkan bahan-bahan tersebut dari dalam tubuh kita. Nah jika kandungan bahan-bahan yang terdapat di dalam tubuh kita terlalu banyak maka akan menganggu kinerja organ hati kita nantinya. Nah untuk itu makan-makanan yang sebaiknya anda konsumsi adalah makan-makanan seperti buah-buahan segar tanpa diolah,biji-bijian,dan pilihlah daging organik yang bebas dari obat-obatan dan lainnya.

Itu tadi adalah salah satu tips pertama yang dapat anda lakukan untuk menjaga organ hati anda. Karena percuma saja jika anda mengonsumsi vitamin,suplemen,serta mengonsumsi obat-obatan lainnya jika langkah pertama saja tidak anda penuhi. Untuk itu kami sangat menyarankan agar anda terlebih dahulu memperbaiki pola makan anda dan juga sering mengonsumsi makanan yang sehat dan juga bergizi. Nah jika anda telah memperhatikan itu semua maka jika anda ingin mengonsumsi suplemen dan juga vitamin untuk membantu menambah nutrisi anda maka akan lebih baik seperti itu tentunya.

         

BACA JUGA:Apa yang menyebabkan keputihan berlebihan?

2. Mengonsumsi herbal

       

Langkah kedua yang dapa anda lakukan adalah dengan cara mulai mengonsumsi herbal yang dapat mendetoksifikasi hati anda. Milk thistle merupakan sebuah tanaman herbal yang dikenal juga sebagai raja herbal yang dapat meningkatkan antioksidan. Yaitu dengan adanya glutation di dalam tubuh yang dapat mendetoksifikasi hati anda. Kemudian anda juga dapat memproleh Milk Thistle ini dalam bentuk suplemen tentunya.

Selnajutnya juga ada tanaman herbal yang bernama kunyit dan tanaman ini merupakan jenis tanaman yang banyak sekali kita jumpai di Indonesia. Dan dengan adanya kunyit ini juga dapat membantu mengurangi peradangan pada hati anda tentunya. Dan kunyit ini sendiri dapat anda tambahkan dalam makanan sehari-hari anda.

Kemudian ada juga tanaman herbal yang bernama dandelion. Dan tanaman dandelion ini merupakan sebuah tanaman yang dapat membantu mendetoksifikasi organ hati anda. Jadi herbal ini sendiri mengandung kadar potassium yang cukup tinggi dan dapat membantu mengeluarkan racun yang terdapat di dalam tubuh anda. Karena tanaman ini sebenarnya mengandung efek diereutik alami sehingga racun akan dibuang melalui air seni. Dan juga dapat membantu merangsang pengeluaran cairan empedu. Nah itu tadi adalah 3 jenis herbal yang dapat mendetoksifikasi hati anda

3. Mengonsumsi hati

      

Langkah ketiga yang dapat anda lakukan adalah dengan cara mengonsumsi hati hewan contohnya seperti hati ayam dan juga hati sapi.  Dengan anda mengonsumsi hati ayam dan juga hati sapi maka dapat membantu mendetoksifikasi organ hati anda tentunya. Kemudian pilihlah sumber hati untuk anda konsumsi dari binatang yang terpercaya dan ketahuilah juga makan-makanan dari hewan ternak tersebut. Karena jika makanan ternak tersebut tidak baik otomatis hati yang dihasilkan juga tidak baik tentunya.

4. Mengonsumsi makanan

Langkah selanjutnya yang dapat anda lakukan adalah dengan cara mengonsumsi makan-maknanan seperti kimchi,buah bit,dan juga asinan lubis tentunya. Jadi tentu dengan adanya makan-makanan tersebut dipercaya dapat membantu hati anda bekerja dengan lebih baik lagi.

5. Mendetoks perasaan anda sendiri

         

Nah sebelum anda mendetoks hati anda sendiri maka terlebih dahulu anda harus mendetoks perasaan anda secara emosional tentunya. Hal itu dapat terjadi karena di dalam TCM atau yang kita sebut juga dengan Traditional Chinese Medicine,perasaan atau emosi tertentu dapat membebani kinerja dari organ-organ tertentu. Cohtohnya saja adalah seperti ketika anda mendapatkan tugas untuk melakukan presentasi di depan dan pada saat anda ingin melakukan presentasi anda merasa takut dan juga gugup. Hal yang anda takutkan dapat seperti perasaan orang-orang terhadap presentasi anda apakah bagus atau tidaknya,apakah anda ditanyakan dengan pertanyaan yang sulit nantinya dan lain sebagainya.

Jadi dengan adanya perasaan-perasaan tersebut maka sebenarnya anda telah membebani hati anda sebenarnya dengan gejala seperti bolak-balik ke kamar mandi dan merasa ingin buang air kecil,tangan anda berkeringat serta jantung anda pun berdebar dengan sangat kencang. Nah dengan adanya rasa takut seperti itu maka hal tersebut telah membebani hati anda sebenarnya.

Nah jika ada seseorang memiliki perasaan seperti frustasi serta juga benci terhdapat orang lain. Dan sebenarnya anda tidak melukai mereka sama sekali atau mereka yang anda benci. Naamun justru karena hal tersebut anda telah melukai diri anda sendiri dan juga hati anda tentunya. Untuk itu bagi anda yang memiliki rasa benci terhdapat orang lain maka saran kami adalah segeralah anda melupakan orang-orang yang anda benci tersebut. Jadi dengan begitu maka anda bisa belajar untuk segera memaafkan mereka. Dengan demikian anda dapat memahami terhadap diri anda sendiri.

Bersyukur adalah salah satu cara untuk mendetoks perasaan anda sendiri

      

Kemudian juga yang dapat anda lakukan adalah dengan cara bersyukur dan bersyukur ini merupakan salah satu cara yang paling ampuh di nomor lima ini tentunya. Dengan anda bersyukur maka tentu  sebenarnya anda telah mencintai diri anda sendiri dan tentunya telah mengurangi beban hati anda. Selain itu juga hal-hal yang dapat anda lakukan adalah dengan cara berteman dan sering-sering bergaul dengan orang-orang yang positif. Jangan anda hanya mendegarkan berita-berita kebencian karena itu hanya akan memberikan perasaan negatif pada diri anda sendiri.

Nah itu tadi adalah beberapa tips mengenai Cara menjaga hati atau liver anda agar tetap sehat yang dapat kami sampaikan. Dan jika anda menyukai informasi yang telah kami berikan ini jangan lupa untuk terus mendukung kami dengan memberi likes dan juga share kepada orang-orang disekitar anda. Tentunya dengan tujuan agar mereka juga mendapat informasi bermanfaat seperti yang sedang anda dapatkan saat ini.

BACA JUGA: Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Message Us on WhatsApp