Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?

Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?

Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?

.Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?. Pada artikel kali ini kita akan membahas hubungan antara gerd dengan kecemasan itu seperti apa bentuknya. Sebelum itu ada baiknya kami mengulas sedikit tentang apa itu gerd. GERD sendiri adalah singkatan dari GASTRO ESOPHAGEAL REFLUX DISEASE. Atau dengan kata lain yaitu terjadinya peningkatan produksi asam lambung dan naik ke arah kerongkongan atau naik ke atas karena disebabkan kelemahan klep antara lambung dan juga kerongkongan. Hal ini dapat disebabkan oleh berbagai macam faktor dan salah satu faktor tersebut adalah faktor makanan.

Makanan yang mengandung kafein,minyak,pedas dan lain sebagainya. Kemudian juga salah satu faktor lainnya adalah telat makan atau bisa dibilang jadwal makan anda berantakan sekali. Hal ini biasanya disebabkan oleh kesibukan karena pekerjaan,ujian,dan lain sebagainya,tergantung kesibukan masing-masing individu tadi. Selanjunya juga faktor stress dan juga cemas yang berlebihan juga menimbulkan dampak GERD ini sendiri. Mungkin bagi anda yang sudah berpengalaman dengan penyakit anda bolak-balik untuk pergi ke dokter. Dan biasanya mereka yang menderita GERD ini akan memberi keluhan seperti sudah minum obat namun tidak juga kunjung sembuh padahal sudah dalam jangka waktu yang lama sekali.

Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?

Bahkan juga ada beberapa orang yang justru menyalahkan tuhan atas penyakit yang mereka derita. Katanya mereka sedang dihukum oleh tuhan dan juga beberapa dari mereka ada yang merasa dada mereka terasa panas. Jadi hal ini dapat terjadi karena selain mereka menderita penyakit GERD,mereka juga menderita atau mengalami kecemasan yang sangat berlebihan. Kasus ini sama halnya dengan kasus mahasiswa yang ingin mengikuti ujian namun justru ketika ingin ujian perut mereka terasa sakit. Jadi rasa sakit yang ditimbulkan bukan karena faktor makanan dan semacamnya namun karena adanya rasa kecemasan yang berlebihan ketika menghadapi ujian tersebut.

BACA JUGA:Efek Tubuh Kekurangan Tidur untuk Diketahui

Akibat yang terjadi jika anda sering cemas

Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?. Padahal sebenarnya ketika anda sedang merasa cemas,stress dan sebagainya apakah justru anda dapat mengikuti ujian dengan baik?. Tentu saja jawabanya adalah tidak dan anda tidak mungkin akan berkonsentrasi akibat hal itu. Biasanya di dokter tersebut akan memberikan obat untuk menetralkan asam lambungnya namun untuk kecemasan itu sendiri bergantung kepada si anak. Ketika cemas si anak tidak menganggu aktifitasnya dalam kehidupan sehari-hari maka hal ini normal namun apabila sudah berlebihan sebaiknya si anak tadi segera berkonsultasi ke dokter jiwa ataupun psikiater.

Selanjuntnya kami akan memberikan anda beberapa tips yang dapat anda lakukan agar dapat sembuh dari GERD ini sendiri. Tips pertama yang perlu anda lakukan adalah anda harus tahu bahwa dengan anda cemas yang berlebihan akan menguras energi anda. Jadi ketika anda cemas kalori,karbohidrat,vitamin dan semua kandungan nutrisi yang sebelumnya anda makan akan cepat sekali terkuras. Untuk itu pikirlah sesuatu yang perlu anda pikir dan  jangan memikirkan sesuatu yang tidak perlu anda pikirkan.

Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?

Kemudian tips kedua yang dapat anda lakukan adalah dengan cara bersyukur kepada tuhan. Mungkin saja saat ini anda yang menderita GERD membuat anda harus belajar lebih dalam lagi dan lebih empati lagi terhadap perasaan mereka yang tidak punya tangan,kaki dan sebagainya. Hal itu dapat karena mungkin anda hanya berfokus terhadap penyakit anda saja sehingga dengan begitu anda lupa untuk bersyukur. Selanjutnya,bagi anda yang menderita GERD kami akan memberikan anda PR yang dapat anda lakukan dirumah yaitu dengan menuliskan 30-50 hal yang patut anda syukuri dalam kehidupan anda saat ini.

BACA JUGA:Fakta Rambut Putih untuk Diketahui

Tips yang dapat anda lakukan untuk mencegah terjadinya GERD

Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?. Kemudian setelah anda menuliskan hal-hal tersebut anda baca setiap pagi dan malam. Selanjutnya tips yang dapat anda lakukan untuk mencegah penyakit GERD atau menyembuhkannya adalah dengan melakukan aktifitas fisik setiap hari. Atau anda dapat melakukan olahraga fisk yang anda sukai. Selanjutnya yang perlu anda ingat adalah anda harus melakukan olahraga dengan kesadaran anda sendiri. Kemudian juga kurangi makan-makanan yang tinggi minyak,gorengan,santan,makan-makanan pedas,makan-makanan asam karena dapat memicu terjadinya GERD anda yang lebih parah.

Lalu kemudian juga makanlah makan-makanan yang bergizi tinggi yang mengandung karbohidrat,protein,vitamin dan juga mineral yang dapat memperbaiki kondisi pencernaan anda termasuk juga lambung anda. Dan beberapa dari anda juga banyak yang bertanya apakah mengonsumis suplemen itu wajib atau justru tidak harus untuk dikonsumsi. Sebenarnya obat medis,suplemen,obat-obatan sakit maag itu sebenarnya dapat membantu anda untuk mengurangi atau menetralkan asam lambung supaya maag anda tidak terlalu perih.

Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?        Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?

Tetapi untuk memperbaiki kondisi lambung anda,anda juga harus mengonsumsi makan-makanan yang bergizi tinggi. Dan anda juga bisa menambahkan suplemen ke dalam makanan anda terutama makanan yang mengandung vitamin B kompleks. Atau anda juag bisa mengonsumsi spirulina dan juga cholerra ke dalam makanan anda karena mengandung banyak sekali vitamin dan juga kandungan nutrisi yang lain. Kemudian langkah terakhir yang dapat anda lakukan adalah anda harus segera berkonsultasi  dengan dokter anda. Terutama bagi anda yang cemasnya berlebihan dan cemas yang anda derita sampai-sampai membuat anda tidak bisa tidur pada malam harinya sehingga menggangu aktifitas anda keesokannya.

Adakah Hubungan Gerd dengan Kecemasan ?

Dengan begitu maka anda harus berkonsultasi dengan dokter spesialis jiwa ataupun juga anda dapat berkonsultasi dengan psikiater. Mereka akan memberikan solusi untuk penyakit anda terutama bagi anda yang sering merasa cemas.

Itu saja informasi yang dapat kami sampaikan kali ini,jika anda merasa bahwa informasi yang kami bagikan ini bermanfaat jangan lupa untuk membagikan informasi ini kepada orang-orang disekitar anda agar mereka juga dapat manfaatnya.

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda. Jadi pada artikel kali ini akan membahas sebuah lemak yang tidak dianggap penting namun sebenarnya lemak ini penting sekali untuk tubuh anda tetunya. Nah jika anda kekurangan lemak ini maka tubuh anda akan mengalami gangguan nantinya. Mungkin beberapa dari kita yang ingin melakukan diet justru ingin sekali menghindari lemak. Namun ternyata hal tersebut adalah keliru karenan lemak ini sangat dibutuhkan oleh tubuh kita tentunya. Dengan alasan menghindari lemak banyak dari mereka yang melakukan diet justru hanya memakan vegetarian saja.

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Sebenarnya vegettarian itu baik asalkan anda mempelajari terhadap apa yang anda makan. Biasanya dengan alasan kesehatan mereka harus mempelajari apa yang harus diganti dengan makanan mereka yang hilang. Jadi misalkan saja anda terbiasa makan daging dan makan ikan otomatis zat-zat gizi kandungan yang terdapat di dalam daging atau ikan tersebut harus bisa anda gantikan di makanan-makanan nabati. Contohnya seperti asam amino,asam lemak dan zat-zat gizi lainnya seperti kalsium dan juga lain-lain. Khusus pada artikel kali ini kita akan membahas hanya lemak dan lemak yang dimaksud adalah asam lemak essensial. Asam lemak essessial merupakan suatu asam lemak yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita.

Jenis Asam lemak essensial

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda. Bahkan setiap sel yang ada di dalam tubuh kita membutuhkan asam lemak essensial untuk proses regenerasi ataupun untuk proses pembuatan sel yang baru. Kemudian secara garis besar asam lemak essensial ini dibagi menjadi 2 kategori yaitu yang pertama adalah omega-3 dan yang kedua adalah omega-6. Selanjutnya yang akan dibahas secara detail kali ini adalah omega-3. Berdasarkan referensi yang didapat yang dari Dr.Sung orang Indonesia sendiri sudah banyak sekali kadungan omega-6 di dalamnya sehingga perbandingan antara omega-3 dan omega-6 itu sangat jauh sekali.

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Berdasarkan literatur yang dibaca oleh Dr.Sung harusnya kadar omega-6 berbanding dengan omega adalah 2:1 dan ada juga yang mengatakan 2,5:1. Namun yang terjadi pada pola makan kita yang modern dengan pola makan American Style seperti itulah yang menyebabkan rasio ini meningkat sangat jauh yaitu sekitar 20:1. Jadi omega-3 ini merupakan asam amino essensial yang dibutuhkan oleh tubuh kita dan apabila kita bahas secara terstruktur maka rantainya ini ganda. Yaitu asam lemak yang tak jenuh.

Fungsi omega-3

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda. Baiklah selanjutnya mari kita langsung membahas apa saja fungsi dan kegunaannya bagi tubuh kita. Disini kami akan merangkunm 1o manfaat yang anda dapatkan dari mengonsumsi lemak ini.

1. Menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

American Heart Asociation atau yang bisa disingkat juga dengan AHA mendorong masyarakat teruatama masyarakat Amerika untuk mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3. Jadi omega ini bermanfaat seklai untuk kesehatan jantung dan juga pembuluh darah kita. Tentunya dengan cara menurunkan kadar trigliserida yaitu lemak jahat. Kemudian juga menurunkan kadar LDL dan meningkatkan kadar HDL. Asam lemak yang jahat ini akan diturunkan dan HDL yang baik akan dinaikkan jika anda mengonsumsi cukup omega-3. Selanjutnya juga dengan adanya omega-3 ini akan mencegah terjadinya penggumpalan yang dapat menyebabkan tersumbatnya pembuluh darah.

Kemudian juga dalam menjaga kesehatan jantung omega-3 ini juga berperan dalam hal menjaga kesehatan arteri kita serta membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Maka dari itu anda harus menambahkan omega-3 dalam makanan sehari-hari anda. Jadi itulah manfaat pertama yang anda dapatkan daripada mengonsumsi omega-3.

2. Mengurangi masalah gangguan mental

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Manfaat yang kedua dari mengonsumsi lemak ini adalah mengatasi masalah gangguan mental. Jadi ada yang menderita gangguan mood,ada juga kaitanya dengan ADHD dan lain-lain. Dan untuk masalah ini tidak akan dijelaskan secara detail.

3. Mengurangi peradangan

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Jika tubuh kita banyak sekali mengalami peradangan itu menandakan bahwa tubuh kita memiliki masalah atau penyakit. Jadi banyak sekali penyakit-penyakit yang awalnya disebabkan oleh adanya peradangan

4. Mencegah dan mengelola autoimmune

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

 

Jadi banyak sekali dari mereka yang menggunakan omega-3 untuk mengobati eskim. Kemudian psiosarisis dan penyakit-penyakit autoimmune lainnya. Terutama dalam mengurangi adanya peradangan.

5. Menurunkan resiko faktor terjadinya kanker

Dengan adanya lemak ini tentu dapat menurunkan terjadinya resiko terkena kanker.

6. Mendukung steroids-usa.net tulang dan sendi yang sehat

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Disini terjadi bagi mereka yang menginjak umur diatas 50-60 tahun biasanya banyak diantara mereka yang osteoporosis. Jadi dengan adanya omega-3 ini akan membantu kita untuk menyerap kalsium. Selain itu juga omega-3 merupakan asam lemak essensial yang dapat digunakan untuk melarutkan vitamin D yang tentu saja dapat membantu dalam penyerapan kalsium.

7. Dapat meningkatkan kualitas tidur

Omega-3 ini sangat berguna juga untuk digunakan bagi anda yang susah tidur terutama terutama juga pada anak-anak omega-3 ini sangat penting sekali. Kalau pada orang dewasa mungkin banyak dari anda yang banyak pikiran,banyak pekerjaan di kantor,dan kemudian juga banyak sekali mikir hutang serta gaji. Namun jika hal ini terjadi pada anak-anak mungkin saja mereka kekurangan akan kandungan omega-3 di dalam tubuhnya.

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

8. Bermanfaat untuk perkembangan bayi dan juga anak

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Dari referensi yang diambil dari Dr.Sung asam melak ini berfungsi untuk membantu tranmisi impuls syaraf dan sangat penting untuk perkembangan serta fungsi otak. Jadi apabila kekurangan asam lemak essensial ini sendiri maka dapa menyebabkan gangguan dalam mempelajari sesuatu nantinya. Namun jika anda masih bayi anda jangan lagi menambahkan suplemen omega-3 namun cukup dari ASI saja. Karena ASI ibu terdiri atas kandungan omega-3 sehingga baik untuk perkembangan si anak dan tumbuh kembangnya.

9. Mengurangi nyeri pada saat mentruasi

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Nyeri ini dialami saat wanita sedang mengalami fase yaitu fase mentruasi. Mungkin saja salah satu penyebab nyeri itu tadi adalah akibat adanya kekurangan terhadap kandungan omega-3.

10. Asam lemak omega-3 mendukung kesehatan kulit,rambut,dan mencegah penuaan dini

Jadi buat and yang ingin wajahnya menjadi awet muda sebaiknya anda rajin mengonsumsi omega-3 agar kulit anda menjadi lebih sehat. Dan ini juga berlaku bagi anda yang rambunya tipis serta juga sering rontok karena mungkin saja anda sedang kekurangan omega-3.

BACA JUGA:Manfaat Omega 3 untuk Diketahui

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda. Itu saja 10 manfaat yang anda dapatkan jika anda rajin mengonsumsi makanan yang mengandung omega-3. Sebenarnya jika tubuh anda kekurangan akan kandungan omega-3 tubuh anda masih bisa beradaptasi. Namun jika hal ini dilakukan dalam jangka waktu yang panjang tentu akan sangat baik nantinya buat tubuh anda. Kemudian jika anda kekurangan kandungan omega-3 maka tentu juga tubuh anda akan memberikan sinyal berupa gejala penyakit tertentu. Berikut kami akan merangkup beberapa gejala yang dapat ditimbulkan jika anda kekurangan akan omega-3 ini.

1.Gangguan belajar dan konsentarasi

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Dengan anda kekuragan kandungan omega-3 ini tubuh anda juga akan kekurangan perhatian,konsentrasi anda akan memburuk bahkan hingga membuat daya ingat anda menjadi buruk.

2. Gangguan suasana hati seseorang

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Kemudian juga yang kedua perubahan terhadap suasana hati seseorang misalnya saja membuat anda menjadi gampang marah,gampang cemas,dan lain-lain yang berkaitan dengan suasana hati seseorang.

3. Perubahan kulit,rambut dan kuku

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Seperti yang telah kami jelaskan diatas bahwa dengan anda mengonsumsi omega-3 akan membuat anda menjadi awet muda. Begitu juga dengan sebaliknya jika tubuh anda kekurangan akan omega-3. Jadi dengan begitu kulit anda akan terasa kering,bersisik dan kemudian juga menjadikannya mudah patah.

4. Mata menjadi kering

Jadi dengan anda kekurangan akan omega-3 maka akan membuat mata anda menjadi kering

5. Dehidrasi

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Termasuk meningkatnya rasa haus,kemudian juga mulut dan tenggorokan anda akan menjadi kering sekali.

6. Sering sekali buang air kecil

Hal ini tentunya juga sering dialami bagi mereka yang mengalami penyakit diabetes. Jadi untuk ukurlah kadar gula darah anda karena bisa saja anda kekurangan zat omega-3

7. Nyeri sendi

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

Buat anda yang saat ini sedang pegal-pegal,lelah dan semacamnya ada baiknya anda mengecek makanan anda yang konsumsi apakah sudah mengandung omega-3 ataupun tidak.

8. Infeksi pada telinga

Infeksi pada telinga ini ditandai dengan adanya pengeluaran cairan telinga secara berlebihan.

9. Alergi

Gejala alergi yang dapat anda rasakan adalah seperti eskim,asma dan juga lain-lain. Kemudian juga ada kaitannya dengan autoimmune.

BACA JUGA:Apakah kedelai menyebabkan kanker?

Itulah beberapa dampak yang dapat anda rasakan jika tubuh anda kekurangan akan zat omega-3 ini. Dari kehidupan sehari-hari  dari makanan yang kita makan sebenarnya ada 4 jenis omega-3 yaitu EPA,DHA,ALA,dan kemudian yang terakhir adalah ELA. Mari kita membahasnya satu persatu-satu karena kami sudah merangkum semuanya.

Lemak yang Penting untuk Tubuh Anda

1.EPA

EPA atau dengan kepanjangannya yaitu eicosapentaenoic acid merupakan 20 karbon fatty acid atau kita sebut juga dengan 20 karbon asam lemak yang ditemukan pada minyak ikan,minyak ganggang,dan kemudian juga minyak krill atau krill oil.

2. DHA

Decosahexaeonic Acid merupakan 22 karbon yang juga ditemukan di minyak ikan,minyak krill dan juga kemudian minyak ganggang.

3. ALA

Aphalinolenic Acid yaitu sumber omega-3 yang biasa kita temukan pada tumbuhan sayuran hijau,kemudian juga pada biji rami,biji cia dan juga minyak canola. Selanjutnya ALA ini dikenal sebagai rantai terpendeknya omega-3.

4. ETA

Eicosatetraenoic Acid merupakan asam lemak omega-3 yang kurang dikenal. Jadi yang paling sering dibahas dalam mengenai omega-3 adalah EPA,DHA,dan ALA tadi saja. Biasanya ditemukan di roe oil atau minyak telur dan juga kerang hijau.

 

 

.

 

 

Fakta Rambut Putih untuk Diketahui

Fakta Rambut Putih untuk Diketahui

Fakta Rambut Putih untuk Diketahui

 

Fakta Rambut Putih untuk Diketahui. Mungkin anda bertanya-tanya mengapa seiring dengan bertambahnya umur kita bisa menyebabkan rambut kita menjadi putih. Untuk itu pada artikel kali ini kita akan membahas beberapa faktor seseorang rambutnya putih seirng dengan bertambahnya usia. Untuk itu sebelum kita masuk ke materi inti ada baiknya kamimemebrikan anda gambaran mengenai folikel rambut. Jadi rambut tersebut ada yang namanya folikel atau biasa orang awam bilang folikel rambut itu sendiri adalah akar rambut. Dan itu sebenarnya belum berwarna kemudian yang membuatnya bewarna adalah adanya sel melanosit dan gambarnya seperti gurita.

Fakta Rambut Putih untuk Diketahui

BACA JUGA : Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

Kemudian sel melanosit ini tadi akan menghasilkan zat ppigment yang disebtu juga dengan melanin. Selanjutnya melanin ini akan masuk ke dalam folikel rambut dan kemudian akan memberi warna pada rambut. Kemudian juga setiap rambut warnanya juga akan berbeda-beda tergantung juga dari genetik seseorang. Jadi ketika anda melihat ada beberapa orang yang rambutnya bewarna merah,pirang dan hitam itu tergantung dengan kandungan pigmennya serta faktor genetiknya juga. Kemudian juga jenis rambut juga akan ikut berbeda contohnya ada beberapa orang yang rambutnya lurus,ikal,keriting,dan juga berombak itu semua dipengaruhi dengan adanya faktor genetik.

Fakta Rambut Putih untuk Diketahui          Fakta Rambut Putih untuk Diketahui

Jadi setiap ras tertent akan memiliki warna dan jenis rambut yang berbeda pula tentunya. Selain itu juga nutrisi dari makana itu sendiri membuat rambut kita menjadi lebih berkilau dan lain sebagainya. Tentunya shampoo juga memegang peranan penting untuk membuat rambut anda tetap bersih dan juga berkilau entunya. Akan tetapi faktor genetik,faktor makanan ,faktor nutrisi itu juga sangat berperan penting sekali. Dan bedasarkan referesni yang diambil dari Dr.Sung SB30 Health menyebutkan adanya gen IRF4 yang berkaitan dengan munculnya uban atau rambut putih ini.

Faktor melanosin berkurang seiring bertambanya usia

Fakta Rambut Putih untuk Diketahui. Dan ini sebelumnya dikaitkan dengan warna rambut akan tetapi diyakini mengontrol timbulnya uban dan diperkirakan gen ini akan memainkan perang penting untuk megatur melanin itu tadi. Seperti penjelasan diatas melanin itu memberikan warna pada rambut,maa dan kulit kita tentunya. Nah dengan adanya penemuan ini maka akan berpotensi para ilmuwan mencari cara dalam mencegah terjadinya uban atau rambut putih ini. Nah seiring denganberjalannya waktu dan bertambah nya usia kita maka akan menyebabkan produksi melanin ini akan melambat dan juga semakin sedikit.

Kemudian seiring dengan berjalannya waktu rambut kita juga mengumpulkan zat yang namanya adalah H202. Dan H202 ini sendiri merupakan suatu zat yang berbahaya dan harus segera dibuang oleh tubuh kita tentunya. Dari setiap sel yang hidup pasti akan menghasilkan zat hidrogen peroksida ini. Dan kalau kita lihat dalam kehidupan sehari-hari H202 ini dipakai sebagai disinfektan,bahan pemutih dan lain sebagainya. Nah dengan adanya zat hidrogen perokida ini akan mengahmbat produksi dari melanin itu sendiri .

Fakta Rambut Putih untuk Diketahui

BACA JUGA:Cara Mencegah Rambut Ketombe untuk Diketahui

Faktor lain-lainnya

Akan tetapi ketika kita masih muda H202 ini akan dipecah menjadi air dan oksigen sehingga dengan begitu produksi melanin ini dapat berjalan dengan baik. Tapi seiring dengan berjalannya waktu dan juga usia produksi dari enzim katalase itu akan menurun sedangkan produksi H202 akan terus meningkat. Sehingga pada akhirnya dapat membuat warna rambbut kita menjadi putih dan produksi melain akan menurun. Namun saat ini banyak sekali orang yang salah paham rambut putih disebabkan akibat pemakain shapoo atau juga gel rambut semacamnya.

Akan tetapi sebenarnya juga dipengaruhi oleh faktor makanan dan juga faktor nutrsisi rambut anda tentunya. Bagi anda saat ini yang rambutnya sudah putih semua anda dapat menggunakan pewarna rambut atau juga semacamnya. Karena tentu kita tidak bisa menghindarinya namun setidaknya bisa mencgah hal ini terjadi atau dengan kata lain memperlambat penuaan dini.

Fakta Rambut Putih untuk Diketahui

Itulah beberapa penyebab mengapa rambut seseorang dapat menjadi putih dan mudah-mudahan dengan adanya informasi ini dapat memudahkan anda dalam beraktifitas dengan pola hidup sehat setiap harinya. Jika artikel ini bermanfaat buat anda maka jangan lupa juga untuk anda bagikan kepada orang-orang disekitar anda agar mereka juga merasakan manfaat yang mereka rasakan.

Efek Tubuh Kekurangan Tidur untuk Diketahui

Efek Tubuh Kekurangan Tidur untuk Diketahui

Efek Tubuh Kekurangan Tidur untuk Diketahui

Efek Tubuh Kekurangan Tidur untuk Diketahui. Bahaya kekurangan tidur pertama kita jumpai adalah terhadap hormon tubuh kita terutama juga pada hormon seks kita. Jadi pada pria,pria dewasa yang tidurnya hanya 4-5 jam secara rutin setiap hari itu akan mengalami kadar penurunan level testosteron. Pria yang hanya tidur 4-5 jam setiap harinya itu kadar atau level testosteronnya setara dengan seniornya yang 10 tahun lebih tua. Dan ini juga berlaku bagi anda yang wanita. Untuk itu bagi anda yang masih berusia remaja ataupun bagi anda yang masih anak-anak sebaiknya anda tidur cukup setiap harinya. Karena pada usia anda adalah masa-masa pertumbuhan anda tentunya.

BACA JUGA: Jus untuk segala penyakit untuk diketahui

Untuk itu sebaiknya ada cukup tidur pada malam harinya yaitu dengan tidur 7-8 jam setiap harinya karena juga mempengaruhi horomon pertumbuhan anda nantinya. Kemudian yang kedua adalah kurang tidur pada sistem kardiovaskular dan pada kardiovaskular itu sendiri kita membahas tentang kesehatan jantung dan juga pembuluh darah kita. Jadi kardio itu sendiri adalah jantung vaskular pembuluh darah.

Kalau anda menonton video TED dengan judul sleep is  your super power dilakukan 2 eksperimen yan dilakukan 2 kali dalam 1 tahun. Dan eksperimen ini dilakukan di lebih dari 70 negrara kemudian kurang lebih 1,6milyar orang. Selanjutnya disana terdapat dua musinm yaitu musim semi dan juga musim gugur dimana tidur seseorang akan berkurang 1 jam pada musim semi  dan ini dikaitkan dengan risiko terkenan pernyakit jantung. Kemudian juga terjadi peningkatan serangan jantug sebanyak 24% .

Perbandingan mereka yang cukup tidur dan tidak cukup tidur

Efek Tubuh Kekurangan Tidur untuk Diketahui. Dan sebaliknya di musim gugur mereka mendapatkan lagi 1 jam tidurnya sehingga tidak lagi berkurang dan kemudian juga serangan jantung menjadi menurun sekitar 21%. Jadi bisa disimpulkan bahwa pada musim semi srangan jantung meningkat sebanyak 24% dan pada musism gugur menurun sebesar 21%.  Dikaitkan dengan kasus yang sama atau bisa juga dibilang mirip angka terjadinya kecelakaan mobil,kecelakaan lalu lintas serta kasus buh diri pada musim semi.Dan kemudian kembali menurun pada musim gugur.

Nah selanjutnya mari kita membahahs kurang tidur dan dampaknya pada sistem imun tubuh kita. Jadi di dalam sistem imun kita terdapat yang namanya NK CELL. NK CELL ini merupakan agen rahasia pada tubuh kita yang dimanan tugasnya adalah mengidentifikasi zat-zat yang berbahaya pada tubuh kita. Atau zat-zat yang  tidak diinginkan pada tubuh kita. Sesuai dengan namanya Nature Killer Cell dan tugas sebenarnya adalah mengeliminasi zat-zat atau sel tumor kanker. Jadi bisa dibilang tubuh kita mempunyai kemampuan atau mempunyai tentara untuk membunuh sel-sel kanker tadi tentunya.

Namun jika anda kurang tidur maka akan berdampak sistem imun tubuh kita terhadap NK CELL ini. Jadi pada orang yang tidurnya hanya 4 jam sehari meskipun hanya satu malam saja terjadi pengurangan akifitas NK Cell itu tadi sebanyak 70%. Mungkin beberapa kita menggangap bahwa pengurangan aktifias NK Cell tadi hanya 10 atau 2o persen saja mungkin. Padahal kenyataanya bisa mencapai angka 70% dan itu adalah angka yang sangat besar sekali tentunya. Dari sini kita mendapat benang merahnya bahwa mereka yang tidurnya tidak cukup akan terkena kanker lebih besar dibadingkan dengan mereka yang tidur cukup.

Penelitian yang dilakukan oleh WHO

Efek Tubuh Kekurangan Tidur untuk Diketahui. Kurang tidur meruapakan salah satu faktor resiko dan pada kenyataanya selalu dianggap remeh mungkin karena mereka terlalu stres dan lain-lain. Dan WHO atau organisasi kesehatan dunia juga telah mengklarifikasi pekerjaan yang shift malam sebagai karsinogen atau sebagai kemungkinan karsinogen. Selanjutnya juga kurang tidur dapat mengikis jalan kehidupan biologis itu sendiri yaitu kode genetik DNA. Jadi ada sebuah penelitian yang mengambil sekelompok orang dewasa yang sehat selama 1 minggu. Dan terdapat dua temuan besar disana yang pertama 711  gen mengalami distorsi atau gangguan yang cukup besar dalam aktifitasnya akibat kurang tidur itu sendiri.

Kemudian juga yang kedua separuh dari gen tadi itu aktifitasnya meningkat dan separuhnya lagi aktifitasnya menurun. Nah gen-gen yang aktifitasnya menurun karena kurang tidur adalah gen-gen yang terkait dengan sistem kekebalan tubuh. Kemudian juga yang meningkat adalah gen-gen yang terkait dengan promosi tumor. Selain itu juga ada gen yang berkaitan dengan stress dan konsekuesinya adalah penyakit kardiovaskular.

BACA JUGA:Cara Mencegah Rambut Ketombe untuk Diketahui

Itulah beberapa fakta yang dapat anda ketahui mengenai akibat seseorang yang kurang tidur dan mudah-mudahan dengan adanya informasi ini dapat membuat anda menjadi lebih sadar akan pentingnya istirahat yang cukup. Dan mudah-mudahan informasi ini dapat anda pahami dan juga tentunya dapat anda praktekkan dalam kehidupan sehari-hari anda. Kemudian jangan lupa untuk share artikel ini jika artikel ini bermanfaat buat anda semua tentuya.

Efek Minum Antibiotik Terlalu Lama

Efek Minum Antibiotik Terlalu Lama

Efek minum antibiotik terlalu lama.

Efek minum antibiotik terlalu lama. Mungkin saat ini bagi anda yang sedang mengalami radang tenggorokan maka hal yang anda cari pertama adalah antibiotik. Atau mungkin ketika anda mengalami pilek,hal pertama yang anda lakukan adalah mencari antibiotik. Namun sebelumnya apakah anda sudah mengetahui apa pengertian dari antibiotik itu sendiri?. Jadi antibitik itu sendiri adalah obat yang digunakan dengan tujuan untuk membunuh bakteri. Jadi apabila anda menggunakan antibiotik untuk melawan virus ataupun jamur maka tentu tidak ada gunanya sama sekali.

BACA JUGA : Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

Ketika sebagian besar dari terkena flu,pilek atau common cold tentu badan kita akan merasa tidak nyaman sekali. Sebenarnya kebanyakan dari penyebab penyakit tersebut adalah virus. Dengan begitu maka percuma saja anda mengonsumsi antibiotik. Jstru yang terjadi di dalam tubuh anda terutama juga didalam usus besar adalah terdapat flora normal atau yang biasa kita sebut juga dengan bakteri baik.  Antibiotik ini justru akan membunuh bakteri-bakteri baik anda sehingga pada akhirnya tidak ada lagi yang melindungi usus besar anda nantinya.

Mungkin jamur akan mudah tumbuh atau virus juga demikan dan bahkan juga pencernaan anda akan menjadi terganggu karena bakteri baik atau flora normal tadi berfungsi untuk mencerna makanan. Lalu selain juga dapat membunuh bakteri baik,penggunaan antibiotik hanya untuk main-main saja juga akan berbahaya sekali bagi tubuh anda. Misalkan anda terinfeksi oleh bakteri A atau bakteri B dan kemudian dokter memberi resep antibiotik untuk anda konsumsi dalam sekian hari. Kemudian juga harus digunakan dalam 3×1 gram atau 1 gram perhari

Kebiasaan yang salah dalam mengonsumsi antibiotik

Efek minum antibiotik terlalu lama. Biasanya kebanyakan dari kita begitu minum 1 tablet atau 2 tablet dan 1 atau hari kemudian sudah merasa keenakan sehingga penggunaan antibiotik tidak dilanjutkan lagi. Kalau bisa kita bilang minumnya hanya main-main saja. Karena itu efek yang ditakutkan nantinya adalah resistensi atau kekebalan dari antibiotik tersebut sehingga dengan begitu bakterinya akan kebal terhadap antibiotik tersebut. Bakteri adalah salah satu mikroorganisme atau makhluk hidup yang dapat beradaptasi dengan antibiotik sehingga dapat bertahan hidup tentunya.

Misalkan saja anda mengonsumsi antibiotik tersebut tanpa adanya arahan dari dokter akan mengakibatkan kuman yang terdapat di dalam tubuh anda menjadi resiten atau kebal. Sehingga jika sebelumnya anda mengonsumsi ini hanya secara main-main saja dan berikutnya anda pergi ke dokter juga memberikan resep yang sama maka percuma saja. Karena bakteri tersebut telah resisten terhadap antibiotik yang dokter anda berikan. Dan itu artinya si dokter harus meresepkan antibiotik dengan kelas yang lebih tinggi lagi. Jika kemudian anda mengonsumsinya secara main-main juga maka si bakteri tadi akan resisten. Sehingga kemudian si dokter memberikan antibiotik yang lebih tinggi lagi dan begitu seterusnya.

Asam urat cepat sembuh hanya minum obat ?

Dan fakta yang perlu anda ketahui adalah para peneliti membutuhkan waktu yang lama untuk menemukan antibiotik dengan kelas yang lebih tinggi lagi. Sedangkan bekteri tadi hanya membutuhkan waktu selama 10 hari saja untuk belajar beradaptasi. Jadi tentu bisa anda bayangkan jika anda melakukannya secara main-main maka akhirnya bakteri tersebut akan kebal terhadap antibiotik tersebut. Bahkan dengan kekuatan yang tinggi sekalipun.Itulah alasan mengapa pemberian antibiotik harus dibatasi di apotek-apotek yang tanpa adanya resep dokter.

Itulah beberapa informasi yang sekiranya harus anda ketahui terlebih dahulu ketika anda ingin mengonsumsi antibiotik dan tentu anda juga harus menggunakan resep dokter. Jika informasi artikel ini bermanfaat jangan lupa dibagikan untuk orang-orang di sekitar anda.

BACA JUGA:Saat Sariawan Makan Pedas. Bolehkah?

Apakah kedelai menyebabkan kanker?

Apakah kedelai menyebabkan kanker?

Apakah kedelai menyebabkan kanker?

Apakah kedelai menyebabkan kanker?. Beberapa orang ada yang mengatakan bahwa dengan kita mengonsumsi susu kedelai setiap hari justru akan menyebabkan kanker. Kemudian juga sebagian wanita juga ada yang beranggapan bahwa dengan mengonsumsi kedelai akan menyebabkan kanker payudara dan lan sebagainya. Untuk itu diartikel kali ini akan membahas apakah hal itu merupakan sebuah fakta atau hanya sebuah mitos belaka. Dan sebenarnya kedelai itu merupakan makanan kita sehari-hari terutama bagi kita orang Indonesia. Selanjutnya juga rata-rata orang Indonesia justu membutuhkan makanan yang mengandung kedelai agar mereka bisa makan dengan nyaman.

BACA JUGA:Manfaat Omega 3 untuk Diketahui

Contohnya adalah seperti kecap,tempe,tauco,tahu dan lain sebagainya. Itulah beberapa makan-makanan sehari-hari kita yang terbuat dari bahan kedelai dan makan-makanan ini sudah lama sekali kita konsumsi. Kemudian juga hal ini tidak hanya berlaku di negara kita saja melainkan juga negara-negara lain di dunia. Seperti pada contohnya adalah tahu jepang atau yang mereka sebut dengan tofu.

Dan salah satu rahasia mengapa orang jepang bisa mencapai umur 100 tahun adalajh dengan mengonsumsi tofu tadi. Namun justru akhir-akhir ini banyak sekali orang yang mengatakan bahwa dengan mengonsumsi kedelai akan menimbulkan kanker payudara dan juga kanker serviks. Tidak hanya pada wanita hal itu juga terjadi pria dan akan menurunkan kadar testoteron pada pria nantinya. Bahkan ada yang mengatakan jika pria mengonsumsi kedelai maka akan memperbesar payudara mereka.

Fakta mengenai susu kedelai menyebabkan kanker

Apakah kedelai menyebabkan kanker?. Sebenarnya hal ini tidak benar dan berdasarkan informasi yang diambil dari Dr.Sung SB30 Health tidak ada korelasi mengenai timbulnya kanker akibat mengonsumsi kacang kedelai. Dan berdasarkan penelitian tikus yang diberikan isoflavone sebanyak 20 miligram setiap harii memang benar menurunkan kadar testoteron mereka sebanyak 35%. Tetapi jika hal ini diterapkan melalui pria dewasa dengan berat badan sekitar 80kg maka pria tersebut harus mengonsumsi sebanyak 54 gelas soymilk atau susu kedelai. Dan hal ini tidak mungkin terjadi karena orang yang mengonsumsinya akan mati duluan akibat kekenyangan.

Kemudian ada juga beberapa pendapat yang mengatakan bahwa jika seorang pria mengonsumsi kedelai maka dapat menyebabkan payudara menjadi besar. Dan hal ini tentu saja tidak lain adalah hanya sebuah mitos. Hal ini dapat terjadi karena banyak sekali mereka yang mengonsumsi kedelai  mereka yang vegan atau vegetarian untuk mengganti protein dari hewani menjadi protein nabati. Selain itu juga diikuti dengan almond dan sebagainya dan hal ini adalah mitos belaka.

Yang  saat ini justru masih menjadi kontroversial

Apakah kedelai menyebabkan kanker?. Yang sekarang justru masih menjadi kontroversi adalah kedelai dengan modifikasi genetik atau yang biasa disebut juga dengan GMO. Jadi sekitar 93% di US dan 79% kedelai di dunia adalah hasil GMO. Dan saat ini belum ada penelitian tentang konsumsi kedelai GMO yang benar-benar berbahaya bagi kesehatan. Dan sebenarnya bukan hanya kedelai yang mengalami GMO atau yang dimodifikasi genetik. Sebenarnya banyak produk makanan yang juga mengalami GMO.

Dan disini belum ada penelitian yang menyatakan bahwa hal ini benar-benar berbahaya. Selanjutnya juga ada pestisida yang jika digunakan secara berlebihan akan berbahaya. Jadi kita tahu bahwa fungsi pestisida itu sendiri adalah untuk membunuh serangga agar hasil panen lebih besar. Tetapi tidak hanya biji-bijian saja yang terkontaminasi oleh pestisida tadi. Jika penggunaan pestisida terlalu besar dan tidak kontrolnya maka juga dapat menyebabkan air menjadi tercemar.

Jadi ternak yang mengonsumsi makanan yang tercampur pestisida tadi,dagingnya pun juga akan bisa menyebabkan terkontaminasi.  Dan sampai saat belum ada penelitian yang menyatakan bahwa jika kita mengonsumsi kedelai akan menyebabkan kanker. Kemudian juga penurunan level testoteron hingga pertumbuhan payurdara pada pria. Jadi hal-hal diatas adalah hanya sebuah mitos dan belum ada penelitiannya sampai saat ini. Mungkin beberapa dari anda yang memiliki kebenaran berita tersebut dapat memberikan kita semua referensi dan informasi tersebut dengan cara memberikan komentar dibawah ini.

Itulah beberapa informasi mengenai Apakah kedelai menyebabkan kanker? yang dapat anda ketahui dan mudah-mudahan dengan adanya informasi ini dapat membuat pengetahuan anda menjadi lebih luas. Jangan lupa untuk terus membagikan konten ini jika konten ini bermanfaat buat anda dan juga orang-orang disekitar anda tentunya.

BACA JUGA:Cara Mencegah Rambut Ketombe untuk Diketahui

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan. Artikel kali ini kita akan memabahas tentang bahan makanan atau bumbu makanan yang pasti terdapat di dapur anda ataupun di meja makan anda yaitu cabe. Mungkin banyak beberapa orang disekitar kita yang jika tidak makan cabai dalam makanan mereka maka mereka tidak dapat makan. Bahkan ada juga beberapa orang yang justru kecewa  jika harga cabai melambung tinggi. Dari sini menandakan bahwa bahwa cabai ini merupakan salah satu makanan favorit di negara kita yaitu Indonesia.

Orang-orang begitu suka mengonsumsi cabai ini karena cabai ini membuat rasa yang pedas dan membuat mereka yang mengonsumsinya menjadi ketagihan. Namun justru banyak orang yang salah paham bahwa jika semakin merah warna cabai tersebut otomatis akan semakin pedas. Padahal sebenarnya tidak demikian seperti yang mereka kira selama ini. Hal ini daat terjadi karena yang membuat warna cabe menjadi merah adalah zat Lycopen. Lycopnen tidak hanya terdaat ada cabai saja namun juga terdaat pada tomat dan karena zat tersebutlah tomat bewarna merah.

Namun bukan berarti karena warna tomat merah rasanya juga akan menjadi pedas. Nah yang membuat cabai ini menjadi pedas adalah akibat adanya zat yang disebut dengan cacaisin. Zat cacaisin inilah yang membuat rasa pada cabai menjadi pedas. Bagi mereka yang membuat bumbu makanan,bahan makanan ataupun sambal untuk mengurangi rasa pedas mereka akan membuat urat tersebut dan juga bijinya. Dengan begitu maka mereka telah mengurangi level rasa pedasnya.

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

Beberapa kandungan nutrisi yang terdapat di dalam cabai

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan. Di Indonesia sendiri banyak sekali bahan makanan atau bahan masakan yang menaruh cabai kedalamnya untuk menambah cita rasa yang khas. Selanjutnya juga di Indonesia sendiri banyak sekali orang yang mengonsumsi cabai dengan level yang beragam-ragam. Bahkan jutru mereka berlomba-lomba agar mendapat level yang tertinggi. Sampai beberapa dari mereka yang bibirnya bengkak,merah,layaknya orang yang sedang memakai lipstick.

Kemudian ada juga beberapa orang yang habis memakan cabai sampai air matanya keluar bercucuran layaknya orang yang habis menangis. Sebelum kita bahas apa saja Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan ada baiknya kita mengetahui dahulu apa saja manfaat dari cabai ini sendiri. Di dalam cabai terdapat beberapa kandungan nutrisi yaitu seperti serat,vitamin A,Lycopenen,Air,Kalium dan lain sebagainya.

BACA JUGA:Manfaat Omega 3 untuk Diketahui

1.Capsaisin pada cabai sebai antiosidan

Di dalam cabai terdapat zat yang disebut juga dengan zzat capcasin yang bertindak sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel di dalam tubuh kita dari kerusakan atau molekul yang berbahaya.

2. Sebagai pencegahan dari infeksi bakteri

Capcaisin ini sendiri selain membuat rasa pedas pada cabai juga membuat kita tercegah atau terlindungi dari adanya bakteri.

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

3. Capcaisin sebagai anti nyeri

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

Selain kedua hal yang diatas,capcaisin juga berperan sebagai zat anti nyeri. Jadi bagi anda yang mengalami nyeri aanda dapat mengoleskan salep yang mengadung capcasin tadi pada tubuh anda yang nyeri atau bagian tubuh anda yang mengalami nyeri. Kemudian juga capcaisin ini dugunakan bagi mereka yang baru saja operasi atau biasa kita sebut pasca-operasi untuk mengurangi nyeri pada bagian tubuh mereka.

Untuk anda yang baru pertama kali menggunakan krim atau salep yang mengandung capcaisin ini sebaiknya anda harus berhati-hati dan membaca keterangan pada kemasannya terlebih dahulu. Dan apabila anda tidak mengerti sebaiknya anda segera menghubungi dokter anda. Biasanya mereka yang baru pertama kali menggunakan salep atau krim ini akan merasa sangat nyeri dan kemudian akan berangsur-angsur menghilang.

BACA JUGA: Cara Mencegah Rambut Ketombe untuk Diketahui

4. Membantu menghilangkan lemak pada tubuh

Hot spices seperti cabe dapat membantu meningkatkan “lipid metabolism”yang akan mengurangi lemak tubuh anda. Lemak di jaringan tubuh anda atau lemak di dalam organ tubuh anda. Dengan begitu maka akan menghindarkan anda dari obesitas,kolestrol,kemudian juga resiko penyakit jantung dan juga mengurangi penyakit pada kardiovaskular anda. Katabolime itu sendiri adalalah pemecehan molekul kompleks menjadi molekul yang lebih sederhana. Atau  lebih mudahnya disebut juga dengan perombakan.

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

5.Mengurangi resiko kematian

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

Hal ini berdasarkan data atau survei yang diambil dari The Association of Hot Red Chilli Pepper Consumtion and Mortality. Dan beberapa orang juga berpendapat bahwa dengan mengonsumsi cabai juga dapat mengurangi resiko terkena kanker.

Itu tadi adalah beberapa manfaat yang anda dapatkan ketika anda mengonsumsi cabai. Namun bukan berati jika anda mengonsumsinya secara berlebihan maka tidak apa-apa dan tidak berdampak pada tubuh anda. Tentu juga ada bahanya jika anda mengonsumsinya secara berlebihan. Apalgi jika anda mengonsumsinya sampai anda mengalami sakit perut. Berikut adalah Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan yang harus anda ketahui:

1.Meningkatkan nafsu makan bagi mereka yang gemar mengonsumsinya

Pada beberapa orang jusru meningkatnya nafsu makan akibat berdampak positif dan hal tersebut merupakan hal yang sangat baik. Namun bagi mereka yang sudah mengalami kelebihan berat badan atau mereka yang telah mengalami obesitas tentu akan berakibat  buruk. Hal ini akibat daripada meningkatnya nafsu makan mereka sehingga terjadilah penumpukan kalori di dalam tubuh mereka. Sehingga jika kalori anda menumpuk maka nanti akan menyebabkan anda kelebihan berat badan dan penyakit lainnya.

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

2.Perut terasa panas dan melilit

Ketika anda mengonsumi cabai secara berlebihan atau makan-makanan pedas secara berlebihan maka dapat membuat perut anda terasa sakit dan melilit. Ada beberapa orang yang karena terlalu sering makan cabai dapat membuat mereka jusru sakit pada akhirnya. Terutama pada bagian organ pencernana mereka. Bahkan beberapa orang sampai mengalami diare.

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

3.Menyebabkan radang tenggorokan

Kemudian juga bagi mereka yang makan cabai secara berlebihan dapat membuat mereka mengalami radang tenggorokan. Karena rasanya yang pedas membuat efek panas bagi tenggorokan mereka yang mengonsumsinya. Itulah beberapa kerugian yang anda dapatkan ketika anda mengonsumsi cabai secara berlebihan. Untuk bagi anda yang gemar mengonsumsi cabai ada baiknya anda mengonsumsinya dengan bijak. Itulah beberapa hal yang harus anda ketahui mengenai Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan dan mudah-mudahan dapat anda pahami serta anda praktikkan tips-tips yang telah dibagikan kedalam kehidupan anda.

Bahaya Konsumsi Cabe Berlebihan

 

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

Apakah toilet jongkok lebih sehat?. Setiap kali anda ingin membuang kotoran pasti anda menggunakan wc baik wc jongkok atau wc duduk. Namun pernahkah anda bertanya-tanya manakah yang paling baik digunakan diantara keduanya?. Berikut adalah beberapa ulasan yang harus anda ketahui mengenai kedua jenis toilet tersebut.

1.Toilet jongkok lebih hiegenis

Hal yang membuat toilet jongkok lebih hiegenis dibadingkan dengan toilet duduk adalah karena toilet jongkok tidak bersentuhan dengan bokong kita. Berbeda dengan toilet duduk yang bersentuhan dengan kulit bokong anda sehingga membuatnya kurang hiegenis untuk digunakan apalagi jika jarang dibersihkan. Dengan begitu maka akan menyebabkan penumpukan kuman atau bakeri di dalam sana apalagi jika anda menggunakan toilet umum.

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

Ketika anda pergi ke bandara misalnya tentu perlu anda perhatikann hiegenis atau tidaknya toilet tersebut. Kalau bandaranya sudah maju seperti bandara Singapore biasanya terdapat kertas alas diatasnya. Yaitu kertas disposable yang sekali pakai untuk sebagai alas toiletnya atau ada juga cairan pembersih toilet. Untuk itu dari segi hiegenisnya wc jongkok lebih hiegenis dibandingkan dengan wc duduk.

2. Lebih mudah,lebih cepat dan lebih tuntas dalam membuang kotoran.

Kelebihan yang kedua dari menggunakan toilet jongkok adalah anda lebih mudah untuk mengeluarkan sisa-sisa sampah metabolisme atau yang biasa kita sebut dengan tinja ataupun juga kotoran. Jadi otomatis secara penggunaan lebih cepat,lebih tuntas dan tentunya lebih aman jika dibandingkan dengan toilet duduk. Kalaus saja sisa tinja tetap tertinggal di dalam atau dengan kata lain mengalami stagnasi dan tidak bisa keluar dengan sepenuhnya maka dari hal itu akan menyebabkan penyakit. Seperti kanker usus,usus buntu,dan masalah-masalah usus lainnya.

Untuk itu baagi anda yang sering menggunakan toilet duduk cobalah cek waktunya berapa lama anda berada di dalanm kamar mandi ataupun toilet. Kemungkinan saja anda bisa mencapai 1 jam lamanya disana sambil membaca koran,main game dan bahkan mungkin membuat selfie. Jadi selain tidak baik buat kesehatan anda juga tidak baik bagi untuk anggota keluarga yang lain karena menunggu terlalu lama.

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

BACA JUGA:Manfaat Omega 3 untuk Diketahui

3. Merelaksasi otot puborektalis.

Manfaat yang ketiga anda dapatkan dari pemakaian wc jongkok adalah dengan posisi seperti ini akan merelaksasi otot puborektalis sehingga dengan begitu rektum anda akan lebih mudah terbuka. Simpelnya adalah posisi usus ketika anda di posisi duduk agak sedikit berkelok berbeda dengan posisi jongkok. Pada posisi usus anda lurus sehingga dengan begitu akan memudahkan anda membuang air besar.

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

4. Mengurangi mengenjan berlebihan

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

Dengan menggunakan posisi jongkok sebenarnya anda menggunakan paha anda untuk mendukung usus besar. Karenan seperti yang kita ketahui jika kita terlalu lama mengejan di kamar mandi atau hal itu dapat menimbulkan gangguan kesehatan. Contohnya saja anda dapat menderita hernia yaitu usus yang menurun. Jadi ada bagian organ yang turun atau melorot dari posisi asalnya yang biasa kita sebut juga dengan prolapse. Kemudian juga dapat terbentuk dari divertikulum atau dengan kata lain terbentuk kantung-kantung di dalam usus.

5. Pengobatan invasif bagi anda yang menderita wasir

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

BACA JUGA:Cara Mencegah Rambut Ketombe untuk Diketahui

Selanjutnya yang kelima adalah bagi anda yang menderita wasir dengan anda melakukan posisi jongkok tadi maka ini adalah pengobatan non invasif untuk anda yang menderita wasir. Dan tentunya ini merupakan suatu hal yang sangat efektif dan efisien untuk dilakukan. Arti daripada non invasif itu sendiri adalah pengobatan yang dilakukan tanpa harus melakukan operasi ataua tindakan bedah lain sebagainya.

6. Mengurangi tekanan pada rahim

Kemudian manfaat terakhir yang didapatkan adalah mengurangi tekanan pada rahim bagi anda yang hamil. Jadi itulah beberapa keunggulan yang anda dapatkan jika anda menggunakan toilet jongkok. Kemudian beberapa kasus pada beberapa orang seperti orang tua atau orang-orang yang mengalami kegemukan biasanya mereka setelah meggunakan toilet jongkok susah bagun. Untuk mengatasi hal itu maka anda bisa menggunakan pegangan di kanan dan kiri untuk memudahkan anda bangun dari posisi jongkok.

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

Atau pada mereka yang memiliki masalah dengan lutut dan biasanya mereka tidak bisa jongkok akibat nyeri itu tadi. Namun juga ada beberapa orang bertanya bagaimana jika mereka tidak memliki toilet jongkok dirumah. Nah jika begitu ada beberapa orang yang menyarankan untuk menaruh kursi atau meja untuk memposisikan tubuh anda seperti sedang jongkok. Anda bisa melihat gambarnya dibawah ini.

Apakah toilet jongkok lebih sehat?

Dengan anda melakukan posisi diatas tentu anda tetap bisa merasakan kenyamanan seperti layaknya posisi duduk tapi posisi anda sebenarnya jongkok. Dan sebenarnya hal ini bisa saja anda lakukan namun justru lebih baik jika dilakukan dengan posisi jongkok yang natural dibandingkan dengan menggunakan kursi tadi. Itulah beberapa penjelasan mengenai posisi mana yang lebih baik anda lakukan apakah posisi jongkok ataupun posisi duduk. Itulah beberapa fakta yang harus anda ketahui ketika anda menggunakan posisi jongkok ketika ingin membuang air besar.

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia. Pada artikel ini kita akan membahas beberapa kebiasaan hidup tidak sehat orang Indonesia yang sering dilakukan. Dan salah satu dari kebiasaan buruk tersebut adalah sering begadang dan ini sering dilakukan bagi mereka yang usia remaja. Banyak dari mereka yang pada malam hariya bermain game seperti PUBG dan Mobile Legend sehingga karena terlalu keasyikan akhirnya lupa tidur malam. Atau juga ada yang perempuan sering keasyikan nonton film korea sehingga pada akhirnya lupa tidur malam. Dan beberapa ada juga yang sulit tidur pada malam hari atau yang biasa kita sebut dengan insomnia.

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

Itulah beberapa kebiasaan yang dilakukan orang-orang di Indonesia. Dan tentu karena akan hal ini sangat berdampak tidak baik bagi kesehatan anda. Terutama bagi anda yang saat ini sedang duduk di bangku sekolah seperti SD dan SMA. Karena akan menghambat pertumbuhan tinggi badan anda nantinya. Dan juga di usia anda yang masih sangat remaja masih ada pertumbuhan sehingga jika itu terganggu maka pertumbuhan anda juga akan terhambat.

Mungkin bagi anda yang memiliki gentik orang tua yang tinggi tidak akan menjadi masalah. Dan itu aman-aman saja bagi anda yang memiliki faktor genetika yang baik. Tetapi bagaimana dengan anda yang mungkin tidak memilki fakor genetik seperti diatas. Tentu akan menghambat pertumbuhan anda nantinya apalagi jika dilakukan terus-menerus. Untuk itu berusahalah untuk tidur lebih cepat supaya hormon pertumbuhan anda dapat bekerja dengan baik.

POLA MAKAN YANG TIDAK BAIK

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia. Selain berbagai kebiasaan diatas juga ada beberapa kebiasaan lain yaitu pola makan yang tidak baik. Karena itu anda harus menjaga pola makan yang baik dan sehat. Kemudian selain pola makan anda juga harus memerhatikan untuk tidur yang cukup juga. Trutama jugabagi anda yang bekerja dengan menggunakan banyak pikiran maka tidur anda juga harus cukup. Dan waktu yang baik untuk anda tidur juga beristirahat adalah waktu 6-8 jam.

Untuk itu kurangi akitivitas malam jika tidak diperlukan apalagi bagi anda yang masih remaja. kKemudian orang Indonesia juga kurang melakukan aktifitas jalan kaki. Jika anda sering berpergian ke negara-negara tetangga maka anda akan menemukan orang-orang disana sering melakukan aktifitas jalan kaki. Contohnya saja seperti negara Singapura,Malaysia,dan juga Taiwan. Jadi dengan begitu pula tingkat obesitas masarakat disana jauh lebih kecil dibandingkan dengan negara kita Indonesia.

Berbeda negara kita yang setiap kali menggunakan sepeda motor ketika ingin pergi supermaket atau semacamnya. Apalagi jika sekarang sangat mudah sekali untuk memesan makanan dan anda hanya memesan gojek ataupun goofood kemudian barang anda sampai seketika. Intinya adalah masyarakat kita malas untuk melakukan aktifitas fisik. Untuk sekali lagi sangat disarankan agar anda memperbanyak melakukan aktifitas fisik anda.

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

BACA JUGA:Jus untuk segala penyakit untuk diketahui

 

Kemudian kebiasaan yang selanjutnya adalah mengonsumsi makan-makanan manis. Seperti yang kita ketahui bersama bahwa makan-makanan manis mengandung tinggi kalori sehingga tidak baik bagi tubuh anda. Banyak dari kita masyarakat Indonesia selalu menaruh gula kedalam makanan atau minuman yang kita sukai seperti teh,susu dan lain sebagainya. Bukan anda tidak boleh mengonsumsi gula tetapi alangkah baiknya anda mengonsumsinya secara tidak berlebihan karena jika itu terjadi akan memicu diabetes.

MENGONSUMSI GULA DAN MEROKOK

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia. Dan Indonesia sendiri banyak sekali anak-anak  remaja yang terkena kasus diabetes ini akibat keseringan mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula. Ditambah lagi dengan kurangnya melakukan aktifitas fisik seperti jalan kaki dan sebagainya. Kemudian kebiasaan yang sangat sering dilakukan adalah merokok dan biasanya dilakukan sebagian besar mereka yang pria. Namun ada juga beberapa wania yang juga ikut merokok terutama di kota-kota besar seperti kota Jakarta.

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

Untuk itu bagi anda yang merokok ada baiknya anda segera berheti merokok dan melakukannya dengan pelan-pelan saja. Jika anda langsung berhenti merokok begitu saja akan menyebabkan mood dan emosi anda menjadi tidak baik nantinya. Kemudian kita lanjut dengan kebiasaan yang selanjutnya yaitu kurang mengonsumsi air putih. Seperti yang telah dijelaskan di beberapa artikel sebelumnya anda mengonsumsi air putih sebanyak 40cc dikalikan dengan berat tubuh anda. Jika cuaca sednang panas mungkin ada membutuhkan lebih dari itu tentunya. Intinya adalah jangan sampai anda mengalami dehidarasi apalagi sampai mata anda menjadi cekung karena itu akan membuat kesehatan anda terganggu. Dan aliran darah anda menjadi tidak lancar jika airnya tidak cukup.

Kebiasaan hidup tidak sehat Indonesia

BACA JUGA:Cara Mencegah Rambut Ketombe untuk Diketahui

Kemudian makan pedas dan telat makan juga menjadi kebiasaa buruk yang keenam. Jadi sebenrnya bukan tidak diperbolehkan anda mengonsumsi makan-makanan yang pedas hanya saja sebaiknya penggunaannya dibatasi dengan bijak. Dan yang terahir adalah cemas yang berlebihan sehingga akan menimbulkan berbagai penyakit sepertinya GERD,susah tidur(insominia) dan gangguan-gannguan kesehatan lainnya.

 

Jus untuk segala penyakit untuk diketahui

Jus untuk segala penyakit untuk diketahui

Jus untuk segala penyakit untuk diketahui

MACAM-MACAM PENYAKIT YANG DAPAT DISEMBUHKAN

Jus untuk segala penyakit untuk diketahui. Berikut adalah beberapa jenis jus penyembuh segala penyakit yang perlu anda ketahui. Jadi ada alkisah seseorang yang bernama Jillian Epperly yang memformulasikan  jus dengan nama Jilly Juice. Dan hebatnya lagi adalah jus ini diklaim dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit. Kemudian protokol dalam memgonsumsi jus ini adalah dengan mengonsumsinya sebanyak 2 cangkir per hari sampai dengan 1 galon perhari. Selanjutnya yang perlu anda ketahui adalah satu galon sama juga dengan sebanyak 3,78 liter.

Jus untuk segala penyakit untuk diketahui

Dalam hal ini Dr.Sung yang merupakan pembicara di channel Youtube SB30 Health tidak setuju akan hal ini. Dan jus yang diformulasikan tersebut difermentasi dari kubis. Atau mungkin biasanya kita mencampur dengan air lemon sama layaknya dengan infused water. Namun perbedaannya disini terdapat kubis bukannya lemon. Setelah dimasukkan kubis ke dalamnya maka langkah selanjutnya adalah menambah sebagian besar garam himalaya atau yang kita sebut juga dengan Himalayan Pink Salt.

Jadi dengan adanya penambahan garam tadi akan membuat rasa daripada jus ini menjadi sangat asin. Kemudian jus ini akan dibiarkan selama beberapa hari dan difermentasikan. Dan jus ini diklaim dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit seperti cancer,kemudian autis,SDS, dan juga Down Syndrome. Yang selama ini kita mengetahu bahwa penyakit-penyakit tersebut tidak dapat disembuhakan. Selain itu juga ada penyakit-penyakit  seperti homoesksual. Bahkan yang membuatnya begitu luar biasa adalah jus ini dapat membuar umur manusia bisa mencapai 400 tahun lamanya. Hal ini tentu bukan hal yang normal dan selain itu juga dapat menumbuhkan organ tubuh katanya.

Jus untuk segala penyakit untuk diketahui

FAKTA MENGENAI JILLY JUICE

Jus untuk segala penyakit untuk diketahui. Namun justru banyak orang yang tertarik untuk mecoba jus ini dan mungkin saja beberapa dari andaa juga ingin mencobanya. Beberapa orang justru mengganggap hal ini adalah overclaim. Kemudian juga jika dikonsumsi  oleh orang normal maka akan berisiko menyebabkan orang tersebut darah tinggi dan juga dapat menyebabkan kerusakan organ akibat keracunan. Walaupun garam yang digunakan adalah garam Himalayan Pink Salt tetapi garam ini juga tidak berebda jauh dengan garam-garam lainya juga.

Karena pada faktanya adalah dari setiap garam pasti mengandung sodium sekitar 40% banyaknya. Jadi intinya adalah ketika tubuh kita kelebihan kandungan garam maka akan menyebabkan kerusakan tubuh kita. Masalah kedua yang akan timbuk jika kita kelebihan mengonsumsi sodium adalah pendarahan pada otak,kemudian juga kejang,dan yang terakhir adalah organism function dan juga diare. Selanjutnya juga jika anda ekhilangan elektrlit maka akan menyabkan anda menjadi kram otot. Itu terjadi jika anda kekurangan elektrolit dalam jumlah kecil dan apabila jika terjadi dalam jumlah yang besar maka akan berisiko menyebabkan meninggal dunia.

Jus untuk segala penyakit untuk diketahui

BACA JUGA:5 Cara Cegah Insomnia untuk Anda Ketahui

Oke mari sekarang kita membahas klaim-klaim yang telah dikatakan diatas yaitu seperti jus untuk penyakit saraf,jus untuk penyakit tumor, dan juga jus untuk penyakit jantung. Menurut daripada penjelasan Dr.Sung sendiri hal ini dapat dikatakan tidak mungkin terjadi karena fermentasi kubis dengan kandungan garam tadi tentunya. Dan sampai saat ini penyakit-penyakit tersebut masih terus diteliti dan dicari bagaimana cara penangganannya.

PERNYATAAN YANG SALAH

Selain daripada itu ada juga klaim yang menyatakan dapat hidup sampai dengan umur 400 tahun. Dan dari sini tentu merupakan hal yang tidak masuk akal. Kemudian ada lagi yang dengan pernyataan yang bisa menumbuhkan organ tubuh dimana hal-hal tersebut membutuhkan bahan-bahan yang dapat menyembuhkan tulang kemudian juga building block seperti protein dan lain sebagainya. Mungkin anda sedikit geli dan aneh membaca artikel ini,tetapi inilah yang justru terjadi Indonesia.

Jus untuk segala penyakit untuk diketahui

BACA JUGA:Micin berbahaya bagi kesehatan?

Untuk itu sebelum anda mengonsumsi hal-hal yang anda baca di internet ada baiknya anda mencari tahu lagi info kebenarannya. Apalagi jika sumber yang diberikan tidak jelas keberadaanya. Terutama mereka yang mengatakan bahwa diri mereka adalah dokter,jangan sampai setelah anda mencobanya justru anda jatuh sakit setelahnya.