Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

penyebab mendengkur untuk anda ketahui

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui        Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

penyebab mendengkur untuk anda ketahui. Apakah anda merupakan salah satu korban yang sering mengalami gangguan tidur akibat tidur mendengkur dari teman anda lakukan. Atau justru anda sering yang tidur mendengkur sehingga akibat tidur mendengkur  dengan begitu maka anda menganggu orang lain tidur di sebelah anda. Pada dasarnya mendengkur ini sendiri bukanlah suatu masalah yang serius akan tetapi dapat menganggu kualitas tidur anda. Dan juga orang-orang disekitar anda nantinya. Salah satu jenis bahaya mendengkur yang perlu anda waspadai adalah sleep anea. Sleep anea ini sendiri merupakan keadaan dimana seseorang mengalami henti nafas tidurnya dan kurang lebih selama 60-90 detik lamanya. Dan orang tersebut terbangun dengan nafas yang terengah-engah tentunya.

Pada kondisi yang seperti ini saran kami sebaiknya anda segera berkonsultasi dengan dokter anda dan memerikasakan diri anda atau mungkin juga keluarga anda jika ada yang mengalami hal yang sama. Biasanya hal ini dialami pasien-pasien yang memiliki kasus obesitas dan kami sangat menyarankan agar anda segera memeriksakan diri anda. Hal ini tentu bertujuan agar tidak berakibat fatal nantinya jika dibiarkan berlarut-larut lamanya.

Pria dan orang yang memiliki riwayat penyakit jantung lebih sering mendengkur

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui. Tertutama juga bagi mereka yang memiliki riwayat penyakit jantung. Umumnya lebih banyak pria daripada wanita yang mengalami masalah mendengkur di malam hari. Dan dari mendengkur ini lebih banyak memiliki faktor-faktor resiko untuk terkena penyakit-penyakit jantung dan juga darah tinggi bahkan juga stroke. Berikut kami akan membahas beberapa penyebab mendengkur saat tidur yang perlu anda semua ketahui.

1.Obesitas

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

Alasan kenapa orang tidur mendengkur yang pertama adalah karena adanya faktor obesitas.  Jadi semakin berat badan seseorang atau semakin gemuk seseorang maka akan meningkatkan frekuensi dan kerasnya suara mendengkur mereka. Nah jika anda bisa menurunkan 5% dari berat badan anda maka sebenarnya anda telah memprakktikkan salah satu cara menghilangkan mendengkur

2. Asma

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

Penyebab tidur mendengkur yang kedua adalah karena disebabkan adanya asma. Dan asma ini sendiri merupakan kondisi medis umum yang menyebabkan anda mendengkur. Dimana dengan terjadinya asma ini maka terjadi penyempitan saluran napas bronkus sehingga terjadi hambatan aliran udara dan menghasilkan bunyi wheezing. Jika anda mengalami hal demikian maka hal yang dapat anda lakukan adalah segera ke UGD atau ke rumah sakit untuk penanganan lebih lanjut. Karena jika hal tersebut dibiarkan maka udara yang masuk akan semakin sedikit jumlahnya dan akan mengakibatkan anda kekurangan oksigen.

3. Masalah pada saluran pernafasan

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

Penyebab mendengkur saat tidur yang ketiga adalah karena adanya masalah pada pernafasan anda. Misalnya saja anda sering pilek ataupun mungkin saja hidung anda sedang tersumbat. Disini akan terjadi sumbatan aliran udara pada hidung anda sehingga dengan begitu akan menimbulkan bunyi khas. Kemudian pada anak-anak biasanya terjadi tonsilistis atau peradangan pada amandel yang biasanya kita sebut dengan tonsil. Tonsilitis sendiri artinya adalah peradangan pada amandel atau tonsil ataupun juga amandel.

Dan biasanya pada peradangan ini tonsil akan membesar di sebelah kiri dan juga di sebelah kanan. Sehingga dengan adanya peradangan ini akan menyebabkan hambatan aliran udara. Untuk bagi anda orang tua bila anak anda dalam keadaan mengorok ataupun mendengkur coba anda cek amandel anak anda mungkin saja terjadi pembengkakan disana dan segeralah berkonsultasi dengan dokter anda segera. Untuk itu segeralah berkonsultasi dengan dokter anda mengenai masalah pernafasan anda. Karena ini merupakan beberapa cara menghilangkan kebiasaan mendengkur lain yang  dapat anda lakukan.

4. Banyak mengonsumsi alkohol,rokok dan obat-obatan

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

Cara agar tidur tidak mendengkur elanjutnya adalah dengan cara mengurangi konsumsi obat-oabatan dan juga rokok. Obat-obatan yang kami maksud disini adalah obat-obatan penenang atau muscle relaxant yang bisa merelaksasi otot-otot anda. Jadi penggunaan obat-obatan ini contohnya adalah diezepam. Dan dengan anda mengonsumsi obat ini maka dapat meningkatkan frekuensi mendengkur anda. Untuk itu kami sangat menyarankan anda agar bagi anda yang sulit tidur. Agar  tidak mengonsumsi obat tidur dengan secara sembarangan karena akan membahayakan kesehatan anda nantinya. Untuk itu konsultasikanlah dengan dokter anda dan jika anda ingin mendapat obat sebaiknya dibawah pengawasan dengan dokter anda.

5.Menopause Syndrome

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

Penyebab orang mendengkur selanjutnya karena mengalami menopause dan ini terjadi pada wanita. Oleh karena itu mengalami gangguan hormonal dan itu sangat wajar terjadi pada mereka. Anda bisa melakukan berbagi therapy,konsultasikanlah kepada dokter anda dan anda juga bisa mencoba untuk melakukan akupuntur.

6. Posisi Tidur

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

Penyebab kenapa tidur mendengkur selanjutnya karena dipengaruhi dengan posisi tidur seseorang tentunya. Posisi tidur terentang akan membuat frekuensi mendengkur anda lebih panjang dan tentunya membuat suara mendengkur anda lebih keras. Posisi tidur agar tidak mendengkur yang dapat anda lakukan yaitu dengan cara memposisikan tubuh anda untuk miring ke samping dan juga ke kanan karena itu lebih baik untuk anda. Itulah tadi beberapa penyebab seseorang tidur mendengkur yang dapat anda ketahui. Dan jika anda telah mengetahui penyebabnya maka anda bisa mengurangi penyebabnya. Jadi untuk mereka yang sering mendengkur di malam hari terdaapat beberapa solusi yang tentuya dapat mereka lakukan.

BACA JUGA : Sering Kentut Apakah Sehat?

Penanganan melalui prosedur operasi atau bedah laser dapat membantu memperbaiki tidur anda

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui. Kemudian dari sisi medis sendiri beberapa penanganan seperti operasi atau bedah laser dapat membantu memperbaiki tidur anda di malam hari. Sehingga dengan melalui prosedur tersebut dapat mengurangi dengkuran anda tentunya. Selanjutnya juga di dalam TCM atau yang disebut juga dengan Tradisional Chinese Medicine mendengkur dianggap sebagai kondisi dimana terjadi stagnant energi.

Penyebab umum terjadi stagnant adalah akibat adanya penumpukan dahak ataupun juga demness. Jadi di dalam tubuh kita ada sisa hasil makanan yang tidak dapat dicerna dengan baik karena pola makan yang tidak baik juga. Akibatnya terjadi kelemahan pada sistem pencernaan kita itu sendiri. Dengan demikian nutrisi yang kita makan tidak dapat diolah,tidak dapat ditransport,dan tidak dapat diubah dengan baik oleh tubuh kita.

Penyebab Mendengkur untuk Anda Ketahui

BACA JUGA:Cara Mengatasi Kebotakan untuk Anda

Sehingga dengan begitu maka terjadilah penumpukan residu dan residu inilah yang dinamakan dengan demness. Pada Traditional Chinese Medicinen atau TCM demness juga dapat terjadi pada orang obesitas. Sehingga dengan begitu maka akan terjadi penumpukan zat-zat lemak yang tidak berguna di dalam tubuh manusia. Pesan yang dapat kami sampaikan kepada anda adalah bahwa sebenarnya mendengkur itu sendiri bukanlah suatu masalah yang serius.

Tetapi akibat tidur mendengkur terus-menerus seperti sleep anea bisa menggangu kinerja anda dan bahkan juga dapat mengancam nyawa anda semua. Itulah beerapa informasi yang dapat kami sampaikan mengenai tips sebab mendengkur dan cara menghilangkannya dan kenapa orang mendengkur serta bahaya tidur mendengkur itu sendiri. Jangan lupa juga  untuk membagikan informasi ini kepada teman,kolega,atau keluarga anda terutama juga mereka yang sering mendengkur agar juga mendapat informasi seperti yang anda dapat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Message Us on WhatsApp